Quels sont les aliments qui réduisent l’inflammation chez les chiens ?

Guide des meilleurs aliments anti-inflammatoires pour chiens

Face au défi que représentent le vieillissement et les maladies chroniques chez les chiens, l’alimentation apparaît comme un élément essentiel pour gérer et potentiellement atténuer l’impact de l’inflammation. Au fur et à mesure que les chiens avancent en âge, ils subissent une augmentation des réponses inflammatoires et des dommages oxydatifs, ce qui conduit à un phénomène connu sous le nom d‘ »inflammation« . Cet état accélère le vieillissement et est associé à une série de maladies chroniques, dont le diabète, le cancer, l’arthrose et même des troubles psychologiques tels que l’anxiété.

L’apport alimentaire, en particulier la consommation d’aliments riches en graisses saturées, a été associé à l’exacerbation de l’inflammation chronique. Cependant, un régime alimentaire soigneusement conçu, riche en nutriments et groupes d’aliments spécifiques, peut modifier de manière significative l’expression des gènes inflammatoires et servir de contre-mesure puissante à l’inflammation.

Liste complète des aliments anti-inflammatoires pour chiens :

Fruits et légumes anti-inflammatoires :

• Extrait d’huile d’olive: Contient de l’oléocanthal, qui inhibe les enzymes inflammatoires comme l’ibuprofène. L’oleuropéine et l’hydroxytyrosol offrent des avantages anti-inflammatoires supplémentaires(1, 2, 3).
• Ananas: La broméline, une enzyme présente dans l’ananas, est réputée pour son efficacité à réduire l’inflammation et les douleurs associées.(1,2, 3)
• Choux frisés et épinards: ces légumes à feuilles vertes regorgent de caroténoïdes anti-inflammatoires, de vitamines et d’antioxydants puissants pour les chiens (et les humains).(1, 2, 3)
• Prunes: Riche en antioxydants et en phytonutriments, en particulier en anthocyanes, qui contribuent à réduire l’inflammation et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
• Pêches: offrent une variété d’antioxydants, dont la vitamine C et le bêta-carotène, contribuant à la réduction de l’inflammation et à la protection cellulaire.
• Légumes crucifères: Notamment le brocoli, le chou-fleur, le chou de Bruxelles et le chou, connus pour leurs glucosinolates qui produisent des composés anti-inflammatoires lors de la digestion.

Protéines et graisses anti-inflammatoires :

• Acides gras oméga-3: Présents dans les algues, les poissons comme le saumon, les sardines et le maquereau. Les acides gras oméga-3 (EPA, DHA, DPA) sont essentiels pour réduire l’inflammation et favoriser la santé globale.
• Les légumineuses : Les légumineuses, notamment les pois, les pois chiches, le soja, les fèves, les lentilles et les haricots rouges, contiennent de nombreux anti-inflammatoires et antioxydants qui contribuent à réduire l’inflammation.

Aliments fonctionnels:

• Champignon Reishi: Connu pour ses propriétés adaptogènes et anti-inflammatoires, le champignon reishi est une riche source d’antioxydants, de sélénium et de β-glucanes, contribuant à la santé cardiaque et à la réduction de l’inflammation.(1, 2, 3, 4, 5, 6, 7)
• Les baies: Les myrtilles, les framboises, les fraises, les canneberges et les mûres sont riches en antioxydants, soutiennent la fonction immunitaire et réduisent l’inflammation.
• Champignons (Shiitake, Maitake): Ils contiennent des bêta-glucanes pour la modulation immunitaire et les effets anti-inflammatoires.
• Probiotiques et aliments fermentés: Favorisent la santé de l’intestin, ce qui est essentiel pour contrôler l’inflammation. Le kéfir et le yaourt nature à faible teneur en matières grasses sont des exemples appropriés.

Graines et semences :

• Avoine: Les avanhramides contenus dans l’avoine jouent un rôle important dans la réduction de l’inflammation, propre à cette céréale.(1, 2, 3, 4, 5, 6)
• Quinoa: Contient des flavonoïdes tels que la quercétine et le kaempférol, connus pour leurs effets anti-inflammatoires.(5, 6,7, 8, 9, 10)

Huiles:

• Huile de colza: Riche en vitamine E et en oméga-3, tous deux connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires.(12, 36, 37, 38)
• Huile de noix de coco: Contient des TCM (triglycérides à chaîne moyenne) qui, selon les recherches, ont un puissant effet anti-inflammatoire pour les chiens et les humains.

Autres aliments et ingrédients anti-inflammatoires notables :

• Curcuma: La curcumine contenue dans le curcuma est largement reconnue pour ses puissants effets anti-inflammatoires. (4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51)
• Gingembre: Contient du gingérol, un ingrédient aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes notables.(1, 2, 3)
• Baobab: Sa teneur en antioxydants et en polyphénols peut contribuer à réduire l’inflammation et à prévenir les dommages oxydatifs.(11, 12, 13)
• Airelles: Riche en composés, quercétine, myricétine, péonidine et acide ursolique, qui ont tous des effets anti-inflammatoires.(3, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15)
• Persil, sauge, romarin: herbes ayant des effets inhibiteurs élevés sur les composés induisant l’inflammation.(1, 2, 3, 4, 7, 8, 16)
• Racine d’Echinacea Purpurea: L’échinacée possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires – de nombreuses études indiquent une réduction significative des marqueurs de l’inflammation.(20, 21, 28)
• Ginseng sibérien (Eleuthero): Parmi ses nombreux autres bienfaits pour la santé, le ginseng sibérien agit comme un anti-inflammatoire qui aide à réduire l’inflammation, considérée comme l’une des causes de la plupart des maladies chroniques.(9, 10, 11, 12)
• Méthylsulfonylméthane (MSM): LeMSM a de puissants effets anti-inflammatoires tels que l’augmentation des niveaux de glutathion. Le MSM peut réduire la libération de molécules associées à l’inflammation.(4, 5, 6, 7, 86, 87, 90, 91)
• Glucosamine: Le mode d’action de la glucosamine dans le traitement des maladies n’est pas encore totalement compris, mais des études indiquent qu’elle peut réduire l’inflammation.(3, 4, 5, 18)

L’incorporation de ces ingrédients fonctionnels dans l’alimentation du chien peut jouer un rôle essentiel dans la gestion de l’inflammation, le ralentissement du processus de vieillissement et l’amélioration de la qualité de vie. En privilégiant une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires, les propriétaires de chiens peuvent contribuer de manière significative à la santé de leur animal, lui offrant ainsi les meilleures chances de vivre une vie vigoureuse et résistante aux maladies.

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Vous pouvez consulter l’article Les aliments qui réduisent naturellement l’inflammation chez les chiens.